鬱病と鍼治療

あぁぁ、今日も始まってしまう。


っていうか、寝た記憶がない。。。





抗うつ剤のせいかな。覚えていないや






本当はさ、散歩とかできるといいらしい・・・


でも、絶対に無理・・・





抗うつ剤のせいで眠い・・・それだけ。



ダイエット緑茶で


置き換えダイエットを実行しています。





１年前、置き換えと腕立て伏せで


９ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


相方のためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


5時に置き換えて、


プラス7日から、


ウォーキングにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





とりあえず眠いので寝ます。





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ﾌﾑﾌﾑ